自分を動かす習慣

こんにちは、内藤ですこれまでの人生でおすすめの習慣は何か？と聞かれたら僕は迷わず「音声学習」と答えます。特に人生で大変な時期や転換期には必ず音声を聞いていました。1日30分程度ですが、振り返ると僕の人生を大きく変えてくれました。たった30分...

内藤です朝起きてどんなふうに過ごしていますか？・布団のなかで、スマホでSNSをチェック・ついダラダラとショート動画を見てしまう・起きてすぐにブラックコーヒーを飲み、無理やり目を覚まそうとするいかがでしょうか？「朝起きても体が重い…」「日中ず...