自分を動かす習慣

内藤ですこれまでの人生でおすすめの習慣は何か？と聞かれたら僕は迷わず「音声学習」と答えます。特に人生で大変な時期や転換期には必ず音声を聞いていました。1日30分程度ですが、振り返ると僕の人生を大きく変えてくれました。たった30分のスキマ時間...

内藤です。今回は、スマホから時間を取り戻すための小さな習慣を紹介します。この習慣は実際に僕がやってみて、生活リズムが大きく改善されたことなので最後まで聞いていただけると嬉しいです1日にスマホを触っている時間皆さんは、1日のうち、どれくらいス...

「1日たった1％変わるだけで、人生が大きく変わる」こう聞くとどう思いますか？人生を変えるものって「キッカケとなる出来事」例えば、環境や心境の変化とか、人との出会いですねそれか「日々の習慣の積み重ね」です。この2つしかありません。そして、自分...

こんにちは、内藤ですこれまでの人生でおすすめの習慣は何か？と聞かれたら僕は迷わず「音声学習」と答えます。特に人生で大変な時期や転換期には必ず音声を聞いていました。1日30分程度ですが、振り返ると僕の人生を大きく変えてくれました。たった30分...

内藤です朝起きてどんなふうに過ごしていますか？・布団のなかで、スマホでSNSをチェック・ついダラダラとショート動画を見てしまう・起きてすぐにブラックコーヒーを飲み、無理やり目を覚まそうとするいかがでしょうか？「朝起きても体が重い…」「日中ず...